Cara tetap fit kuliah selama bulan puasa sangatlah penting bagi mahasiswa. Kenapa? Karena mereka harus tetap tampil fit dan segar mengingat meski bulan Ramadhan sekalipun, banyak sekali persiapan yang perlu tetap dilakukan didalamnya. Belajar, seminar, dan lain sebagainya adalah rutinitas utama dari para mahasiswa. Tentu ini semua bisa menguras tenaga. Jadi kamu harus mampu menerapkan cara yang tepat dengan baik didalamnya. Simak selengkapnya berikut ini supaya tetap fit dan bertenaga selama kuliah.

1. Sahur Tepat Waktu

5 Cara Tetap Fit Kuliah Selama Bulan Puasa

tunasbangsajakarta.ac.id

Cara tetap fit kuliah selama bulan puasa yang pertama adalah dengan sahur tepat waktu. Jangan menyepelakan hal ini. Banyak mahasiswa yang menganggap tetap bisa puasa meskipun tanpa puasa sekalipun. Lalu pada saat tidak sahur, ternyata di tengah perjalanan, misalnya pada saat siang hari tiba-tiba lapar menyerang dan lain sebagainya. Tentunya ini akan membuatmu menjadi kehabisan tenaga dengan cepat. Karena itu utamakan untuk sahur tepat waktu.

 

2. Perbanyak Minum Air Putih, Hindari Minuman Berwarna

5 Cara Tetap Fit Kuliah Selama Bulan Puasa

tunasbangsajakarta.ac.id

Cara tetap fit kuliah selama bulan puasa yang terpenting adalah dengan perbanyak minum air putih dan menghindari minuman yang berwarna. Pada dasarnya minuman yang berwarna akan membuat dahaga cepat menyerang karena biasanya kaya akan gula. Alangkah baiknya dibandingkan minum minuman yang kurang sehat tersebut, kamu mengutamakan minum air didalamnya. Dari sini akan banyak manfaat yang akan bisa kamu peroleh didalamnya.

 

Tahukah kamu? Selain mencetak lulusan yang mahir di bidang teknik informatika, Akademi Teknik Tunas Bangsa Jakarta juga akan menciptakan generasi Milenials berjiwa Entrepreneurship. Kamu mau jadi lulusan berkompeten? Yuk gabung dengan klik Form Pendaftaran berikut ini.

 

3. Hindari Pekerjaan Berat

5 Cara Tetap Fit Kuliah Selama Bulan Puasa

tunasbangsajakarta.ac.id

Cara tetap fit kuliah selama bulan puasa juga bisa dilakukan dengan mengindari pekerjaan berat. Cobalah untuk tidak terlalu banyak bekerja berat setiap harinya. Dari sini kamu akan bisa lebih menghemat tenaga  dengan lebih mudah. Meskipun demikian, jangan terlalu banyak tidur juga karena hal ini akan membuat badan menjadi semakin lemas tak bertenaga. Bergeraklah, tapi jangan terlalu keras dalam bekerja didalamnya.

 

4. Makan Yang Bergizi Dan Menyehatkan

5 Cara Tetap Fit Kuliah Selama Bulan Puasa

tunasbangsajakarta.ac.id

Tubuh akan bisa tetap dalam kondisi fit jika makanan apapun yang kamu makan adalah pilihan yang bergizi dan menyehatkan. Berbukalah dengan makanan yang menyehatkan seperti buah-buahan, sayuran, dan sejenisnya. Dengan selektif dalam memilih makanan saat waktu berbuka tiba, sudah pasti hal ini juga akan memberikan manfaat yang lebih banyak itu sendiri. Gizi adalah hal utama dalam membuat tubuh menjadi lebih bertenaga dan lebih baik lagi dibandingkan sebelumnya.

 

5. Konsumsi Multivitamin Jika Perlu

5 Cara Tetap Fit Kuliah Selama Bulan Puasa

tunasbangsajakarta.ac.id

Jika diperlukan, kamu bisa mengkonsumsi vitamin tertentu supaya bisa tetap sehat dan segar saat berpuasa. Jika sudah demikian kamu akan bisa tetap dalam kondisi yang fit selama berpuasa. Disarankan meminum multivitamin yang mengandung cukup banyak asam folat dan zat besi yang ada didalamnya. Jangan lupa memilih yang kandungan vitamin dan mineralnya juga cukup tinggi didalamnya.

 

Tunas Bangsa merupakan akademi yang mampu menciptakan lulusan di bidang teknik informatika, sekaligus solusi atas kebutuhan masyarakat global untuk kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi komputer.

TERTARIK INGIN TAU LEBIH LANJUT TENTANG
TUNAS BANGSA SILAKAN BISA CHAT
DI LINK BERIKUT INI

ISI FORM